一个人每天就算吃再多鸡蛋也只能吸收一个鸡蛋的营养吗?-吸收鸡蛋营养

城市套路深开车 02-16 06:56:42 124

呵呵。鸡蛋的营养最容易吸时候是鸡蛋的蛋白刚刚凝固而蛋黄还是半流质的状态是很多人是不习惯吃这样的鸡蛋的。人体对鸡蛋里面的蛋白成分吸收的量,大概也就相当于两个鸡蛋那样多,吃多了虽然也可以吸收一些,但是最终的吸收量,还是相当于两个鸡蛋的量。所以,鸡蛋最好也不要吃多,因为吃太多的话对身体来讲也会是一种负担。但是如果把鸡蛋磨浆的话,吸收率会比整个吃来得高一些,同时也要配合绿色蔬菜一起吃。
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